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Lesson & Price

レッスン・料金

4つのかたちでお届けしています。どれも「無理に体を動かす」のではなく、呼吸を深め、心に余裕を作ることを目的にしています。

01

企業向け出張ヨガ

デスクワークで固まった体と、思考で疲れた脳をリフレッシュ。解剖学的な視点から「体を本来の場所に戻す」心地よさを伝えます。会議室や執務スペースでも実施でき、着替え不要のプログラムもご用意しています。

  • 肩こり・眼精疲労の緩和プログラム
  • マインドフルネス瞑想で集中力アップ
  • 頑張りすぎるチームの癒しの時間に
02

対面レッスン（グループ・パーソナル）

スタジオや公園でのグループレッスンと、完全予約制のパーソナルレッスン。どちらも「運動は苦手」という方にこそ受けてほしい時間です。無理に体を動かすのではなく、呼吸を深め心に余裕を作るお手伝いをします。パーソナルは初回にカウンセリングを含めた90分で、体の状態からうかがいます。

  • グループ：スタジオや公園で、季節と風を感じながら
  • パーソナル：初回はカウンセリングを含めた90分
  • 解剖学に基づいた安全なストレッチ
  • 骨格の歪みを整え元気になる身体作り
03

オンラインヨガ新設

画面越しでも、呼吸は深まります。自宅のマット一枚ぶんのスペースがあれば、いつもの場所がそのままスタジオに。1回35分なので、出勤前にも、寝る前にも。

  • 火曜 朝 6:30–7:05 ／ 土曜 朝 7:30–8:05 ／ 火曜・土曜 夜 22:00–22:35（Zoom）
  • 月16回開催。すべてアーカイブ見放題
  • マット1枚のスペースがあればどこでも参加可能
04

イベントヨガ

大地に疲れを返し、本来の自分を解放する。自然を感じる空間で、頭と心を繋ぎ合わせる特別なイベントを開催しています。開催予定はイベントページをご覧ください。

  • パークヨガ・ビーチヨガ
  • 静寂を味わうキャンドル瞑想ヨガ
昼の公園でのグループレッスン。並んだマットの上で、全員が同じポーズをとっているところ

Group lesson

公園で、スタジオで。
ひとりで来ても、輪のなかに入れます。

Price料金

料金のご案内

01グループレッスンスタジオ・公園
別途ご案内
開催する場所と回によって異なります。次の開催日とあわせてご案内しますので、お気軽にお問い合わせください。
02パーソナルレッスン
¥15,000／ 60分
完全予約制。事前カウンセリングと、その日の体調に合わせたプログラムをお作りします。
初回体験（カウンセリング込み）
¥8,000／ 90分
オンライン・パーソナル（1対1）
¥6,000／ 60分
03オンラインヨガ月額メンバーシップ
¥3,500／ 月額
1回35分・月16回開催。すべてアーカイブ見放題。
火曜 朝 6:30–7:05 ／ 土曜 朝 7:30–8:05 ／ 火曜・土曜 夜 22:00–22:35（Zoom）
04イベントヨガ
¥1,500〜3,500／ 1回
パークヨガ・キャンドル瞑想など、内容と会場により異なります。開催予定はイベントページ→
05企業向け出張ヨガ・イベント出演
別途お見積り
人数・ご予算・開催頻度をお知らせいただければ、プログラムとあわせてお見積りをご提案します。会議室や執務スペースでも実施可能、オンライン開催は全国対応です。

※ 交通費は実費、都内23区外は別途ご相談ください。
※ 料金・お支払い方法の詳細は、ご予約の確定時にあらためてご案内します。

First Timeはじめての方へ

ヨガが初めてでも、
何も用意しなくて大丈夫です。

できないポーズがあっても構いません。周りに合わせる必要もありません。目を閉じて呼吸をしているだけの時間があってもいい。「今日はここまで」と自分で決められることが、この時間のいちばん大事なところです。

公園で呼吸を整えているところ
ゆっくり吐くところから始めます。ポーズは、そのあとで大丈夫です。

体が硬くても

硬いことは、ヨガができない理由になりません。どこまで動かすかは、その日の体に合わせて決めてください。

ひとりでも

おひとりでのご参加も歓迎です。誰かと話さなければいけない時間はありません。

途中で休んでも

しんどいと思ったら、いつでもマットに座って休んでください。最後まで続けなくて構いません。

昼の公園、大木の下でのクラスのあとの集合写真
明るい時間のグループレッスンは、こんな雰囲気です。

持ちもの

  • 動きやすい服装ジャージやレギンスなど、お手持ちのもので構いません。締めつけの少ないものだと呼吸が深まります。
  • タオル汗を拭くためと、床に敷くためにあると安心です。
  • 飲みもの常温のお水か白湯がおすすめです。
  • ヨガマット会場やレッスンの形によって、必要な日と不要な日があります。お持ちでない方は、お申し込みのときにお知らせください。

※ 着替えの場所、集合時間、当日の連絡先は、ご予約の確定時にまとめてお送りします。

Flow受講の流れ

お申し込みから当日まで

01

お問い合わせ

フォームからご希望の内容をお送りください。ご質問だけでも構いません。

02

ご返信・日程調整

いただいた内容を確認して、開催できる日時の候補をお送りします。ご希望の曜日や時間帯があれば、あわせてお知らせください。

03

事前カウンセリング

体の気になるところ、その日の体調、目指したい状態をうかがいます。パーソナルは初回90分にこの時間を含めています。

04

お支払い

お支払いの方法とタイミングは、日程が決まった時点でご案内します。ご不明な点は、そのときにお尋ねください。

05

レッスン当日

動きやすい服装でお越しください。終わったあと、その日の体の使い方をお伝えします。

FAQよくある質問

よくいただくご質問

運動が苦手でも参加できますか。
はい。「運動は苦手」という方にこそ受けていただきたいと思っています。無理に体を動かすのではなく、呼吸を深め、心に余裕を作ることを大切にしています。
どんな服装で参加すればよいですか。
動きやすい服装であれば、お手持ちのもので構いません。締めつけの少ないものだと、呼吸が深まりやすくなります。
ヨガマットは持参が必要ですか。
レッスンの形や会場によって変わります。お申し込みのときにご案内しますので、お持ちでない方は、その旨をお知らせください。
パーソナルレッスンは、どこで受けられますか。
ご希望の場所へうかがう出張のかたちで承っています。ご自宅でも、お借りしたスタジオでも構いません。交通費は実費、都内23区外は別途ご相談ください。会場に心当たりがない場合も、お問い合わせのときにご相談ください。
キャンセルはいつまでできますか。
当日 0:00 以降のキャンセルは、レッスン料の100%を頂戴しております。
オンラインは初めてでも大丈夫ですか。
Zoom を使用します。受けられなかった日はアーカイブでご視聴いただけますので、ご都合の合う時間にお試しください。
妊娠中・持病がありますが受けられますか。
安全に受けていただきたいので、事前に体の状態をうかがっています。妊娠中の方、通院中の方、持病のある方は、お申し込みの前にご相談ください。お医者さまから運動を控えるように言われている場合は、その指示を優先してください。